Husker du at komme ud i den friske luft

Hvis man som mange andre har et job, hvor man sidder ned inden for mange timer i løbet af dagen. Så er det altså vigtigt, at man husker sig selv på også at komme uden for, når arbejdsdagen er overstået. For udover at det selvfølgelig er vigtigt, at man rører sig, og får noget motion. Så har kroppen også bare brug for at komme ud i den friske luft, og få lov til at være i kontakt med naturen.

Find den måde du bedste kan lide

Det handler selvfølgelig om, at man gør det på den måde, som man bedst selv kan lide det. Det vil sige, at man enten er aktiv, hvis man godt kan lide det. Eller hvis man bare gerne vil sidde udenfor, og nyde det på den måde. Så er man selvfølgelig også fri til at gøre det. Man kan også gøre det mere praktisk, og for eksempel tage cyklen til og fra arbejde. På den måde får man både motion, men også frisk luft begge veje til og fra arbejde.