Husker du at få alle de fuldkorn du skal have

Det er vigtigt for vores system og maver, at vi får noget at arbejde med. Derfor er det også vigtigt, at man spiser rigtigt i forhold til dette. Det vil sige, at man spiser meget fiberholdigt mad. For på den måde, så får maven noget at arbejde med i forhold til fordøjelsen. Og så vil man også opleve, at have det meget bedre i maven, når man går rundt i sin hverdag. Og det er af stor betydning for mange.

Husk at få motion til

Så er det desunden også vigtigt, at man får motion til maden. For hvis man ikke kommer ud og rører kroppen, så kan alt maden godt sætte sig fast i systemet. Derfor er det vigtigt, at man i hvert fald en time om dagen, kommer ud for at røre sig. Og gerne en halv time, hvor man får pulsen højere op. Så behandler man i hvert fald sin krop helt optimalt.