Træn mens du har fri!

Størstedelen af danskerne har fri de kommende par uger grundet virussen Corona, men det betyder ikke at du skal være fuldstændig sofabundet!
Det er først og fremmest vigtigt at vi tager vores forholdsregler, ikke tager ud for at gå i byen eller for at tage på restaurant.
Vi skal huske at være ansvarlige både os selv, men også vores medmennesker.

Det kan være ualmindelig kedeligt bare at sidde hjemme flere timer og dage i streg, så det er vigtigt at huske at bevæge sig og få pulsen lidt op at køre – og det kan gøres på alverdens forskellige måder!
Det handler bare om at få afprøvet, måske er der flere ting som du synes er sjovt.

Du kan gøre alt fra at gå en tur i enten normalt tempo eller måske en powerwalking, løbe en tur ude i den friske luft eller tage en omgang hjemmetræning. Du kan også gøre brug af en cykel, et skateboard, løbehjul eller noget helt fjerde.
Mulighederne er mange og det handler bare om at være kreativ.
Find en god plads derhjemme i stuen og i gang med nogle mavebøjninger.

Vi ønsker dig god træning!